Il tiro in sottomano (lay-up)
Il tiro in sottomano o lay up è un tipo di tiro effettuato generalmente in situazioni di contropiede o nel concludere un’entrata a canestro, anche contro una difesa schierata.
Il tiro in sottomano o lay up è un tipo di tiro effettuato generalmente in situazioni di contropiede o nel concludere un’entrata a canestro, anche contro una difesa schierata. Il tiro è preceduto da una sequenza di due o tre passi. Gli ultimi tre passi che precedono il tiro sono chiamati terzo tempo.
Il primo di questi passi, o il terz’ultimo, corrisponde al recupero della palla dall’ultimo palleggio o è coordinato con la ricezione della palla su un passaggio di un compagno. Sulla raccolta o ricezione della palla, in caso di difensore vicino, è bene proteggere la palla con il corpo facendo ’scudo’ su di essa, abbassando la spalla vicina al difensore mantenendo la palla protetta sull’altro lato del corpo e dalla presa forte delle mani.
Il terzo passo, l’ultimo, corrisponde al salto, allo stacco del giocatore dal terreno verso il canestro. La spinta del giocatore sul terreno da orizzontale (verso avanti) diventa verticale (verso l’alto).
I passi possono essere soltanto due anziché tre, in questo caso la sequenza viene chiamata secondo tempo. Esempio: l’attaccante batte il difensore sul lato destro del campo con un palleggio incrociato (mano destra-piede sinistro).
L’appoggio del piede corrisponde al primo dei tre passi del terzo tempo. Il passo sarà profondo, verso il canestro. Il secondo passo (piede destro) sarà forte per raccogliere la forza e saltare quindi verso il canestro in corrispondenza del terzo passo (di nuovo piede sinistro) concludendo con la mano destra. La gamba corrispondente alla mano di tiro, in questo caso la destra, si ‘raccoglie’, alzando il ginocchio verso l’alto. Sul lato sinistro del campo la sequenza andrà invertita.
IL LAY-UP SPIEGATO DA HARDAWAY
Per aver più forza e protezione è buona cosa portare la palla verso il canestro con entrambe le mani, per poi concludere solo con una.
Gli occhi devono concentrarsi sull’obiettivo, il canestro, perché come per qualsiasi tiro, bisogna concludere per fare canestro!
Il tiro in sottomano è un tipo di tiro effettuato generalmente in situazioni di contropiede o nel concludere un’entrata a canestro, anche contro una difesa schierata. Il tiro è preceduto da una sequenza di due o tre passi. Gli ultimi tre passi che precedono il tiro sono chiamati terzo tempo. Il primo di questi passi, o il terz’ultimo, corrisponde al recupero della palla dall’ultimo palleggio o è coordinato con la ricezione della palla su un passaggio di un compagno. Sulla raccolta o ricezione della palla, in caso di difensore vicino, è bene proteggere la palla con il corpo facendo ’scudo’ su di essa, abbassando la spalla vicina al difensore mantenendo la palla protetta sull’altro lato del corpo e dalla presa forte delle mani. Il terzo passo, l’ultimo, corrisponde al salto, allo stacco del giocatore dal terreno verso il canestro. La spinta del giocatore sul terreno da orizzontale (verso avanti) diventa verticale (verso l’alto).
I passi possono essere soltanto due anziché tre, in questo caso la sequenza viene chiamata secondo tempo. Esempio: l’attaccante batte il difensore sul lato destro del campo con un palleggio incrociato (mano destra-piede sinistro). L’appoggio del piede corrisponde al primo dei tre passi del terzo tempo. Il passo sarà profondo, verso il canestro. Il secondo passo (piede destro) sarà forte per raccogliere la forza e saltare quindi verso il canestro in corrispondenza del terzo passo (di nuovo piede sinistro) concludendo con la mano destra. La gamba corrispondente alla mano di tiro, in questo caso la destra, si ‘raccoglie’, alzando il ginocchio verso l’alto. Sul lato sinistro del campo la sequenza andrà invertita. Per aver più forza e protezione è buona cosa portare la palla verso il canestro con entrambe le mani, per poi concludere solo con una. Gli occhi devono concentrarsi sull’obiettivo, il canestro, perché come per qualsiasi tiro, bisogna concludere per fare canestro!
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entrata a canestro